[ad_1]
В 2023 году Управление Генерального хирурга (OSG) выпустило консультацию по психическому здоровью в социальных сетях и молодежи, отметив, что ошеломляющие 95% подростков в возрасте от 13 до 17 лет сообщают, что используя социальные сети «почти постоянно».
«Люди с частым и проблематичным использованием в социальных сетях могут испытывать изменения в структуре мозга, аналогичные изменениям, наблюдаемым у людей с употреблением психоактивных веществ или азартной зависимостью», – говорится в подробном отчете, ссылаясь на исследования.
Радикальное приложение может предложить некоторую отсрочку, буквально уговорив пользователей, чтобы прикасаться к траве и сделать снимок в качестве доказательства, прежде чем проблематичные приложения разблокированы. Приложение, называемое Touch Grass: уменьшить время экрана, является детищем Риса Кентиша, инженера-программного обеспечения в британском Brightec.
Приложение, установленное для выпуска 14 марта, теперь готовится к предварительной загрузке в магазине приложений. Предпосылка приложения проста. Вы обнаружите цифровые приложения дофамина, которые отправляют вас в петлю с облечением, и горячо заправляют их в приложении.
Пожалуйста, включите JavaScript для просмотра этого контента
В следующий раз, когда вы захотите получить доступ к этим приложениям, вы выходите на улицу, касаетесь травы и захватываете поступок камерой вашего телефона. Встроенная система компьютерного видения (та же самая технология, которая также поддерживает все от Google Объектив для самостоятельных автомобилей) проверит, если вы действительно вышли и коснулись травы, прежде чем приложения разблокированы.
Приложение Touch Grass не является абсолютно жестким в своем духе. Пользователи получат несколько пропусков в месяц, и они могут настроить продолжительность разблокировки, чтобы наилучшим образом соответствовать их цифровым привычкам. Разработчик предупреждает, что приложение примет «только настоящую траву».
Я стремлюсь проверить этот аспект и буду следить за социальными сетями для всех забавных взломов.
В списке приложений говорится, что оно направлено на решение проблемы с телефонами, помочь пользователям развивать лучшие цифровые привычки и найти здоровый баланс между осознанным использованием технологий и реальным опытом.
Другая аккуратная часть заключается в том, что приложение позволит пользователям покупать пропуск, и половина доходов от этих покупок в приложении пойдет на проекты по переосмыслению в Великобритании. По сути, вы спасаете себя от еще одной цифровой спирали, и даже если вы выйдете в действие, Nature получает выгоду от ваших слабых способов.
Тем временем вы можете перейти к панели панели времени на экране на своей iPhone Чтобы сохранить вкладку на своем смартфоне, ограничить время использования, включить функцию простоя, а также активировать родители управления. Аналогичный набор инструментов доступен на панели Digital Wellbeing для пользователей смартфонов Android.
Главной идеей состоит в том, чтобы контролировать экспозицию вашего экрана. Согласно исследованию, опубликованному в журнале PNAS Nexus в начале этого года, сокращение ежедневного экрана работало даже лучше, чем антидепрессанты. Это также помогло пользователям улучшить свой самоконтроль, социальные связи, провести больше времени в реальной работе и войти в ловушку лучше.
[ad_2]
