Ключевые выводы
-
Твой iPhone может помочь вам придерживаться своих новогодних обещаний, таких как фитнес-цели, отслеживание финансов, управление экранным временем, приобретение новых навыков и отказ от вредных привычек.
-
Встроенные функции отслеживания фитнеса на вашем iPhone может помочь вам оставаться активными и мотивированными даже без Apple Watch. Также доступны сторонние фитнес-приложения.
-
Твой iPhone может помочь вам отслеживать свои расходы и экономить деньги с помощью приложения «Кошелек» или сторонних финансовых приложений. Кроме того, вы можете использовать функцию «Экранное время», чтобы ограничить использование телефона и выработать более здоровые цифровые привычки.
Каждое 1 января миллионы людей по всему миру говорят: Новый год новый я. Это часто используемое утверждение обычно относится к планам, которые мы готовим на предстоящие двенадцать месяцев, которые обычно связаны с самосовершенствованием. Однако на самом деле многие люди вскоре теряют мотивацию и игнорируют цели, запланированные на новый год. Если вам сложно выполнить свои новогодние обещания и вам нужен небольшой толчок, новый iPhone вы купили во время курортного сезона, может помочь.
5 Цели в фитнесе
Вам не нужно Apple Watch использовать некоторые фитнес-функции на iOS
Умные часы Apple известны своими расширенными функциями отслеживания фитнеса и здоровья. Тем не менее, вам не обязательно покупать Apple. Watch вести более здоровый образ жизни. Твой iPhoneпо умолчанию поддерживает базовое отслеживание фитнеса, и существует множество сторонних приложений, которые могут подтолкнуть вас к большему количеству движений.
Начиная с собственных вариантов, ваш iPhone записывает шаги, которые вы делаете, и расстояния, которые вы проходите или пробегаете самостоятельно. Вы можете получить доступ к подробной статистике во встроенном приложении «Здоровье» или просмотреть более простой вид вместе с ежедневным кольцом Move через приложение или виджет «Фитнес». Кроме того, вы можете добавить своих друзей в приложение «Фитнес», чтобы просматривать повседневную деятельность друг друга. Однако вы не сможете использовать функцию соревнований без Apple. Watch.
Функциональность приложения Fitness выходит за рамки простого отображения соответствующих данных. Вы можете перейти на вкладку «Фитнес+», чтобы получить доступ к подписке Apple, которая предоставляет вам обучающие видеоролики с тренировками. Вы можете выбирать между HIIT, йогой, силой, корпусом и многим другим. И хотя использование носимого устройства watchOS 10 откроет больше статистических данных во время тренировок, таких как частота сердечных сокращений, вы все равно можете получить пользу от тренировок без дополнительных показателей.
Помимо предложений Apple, вы можете найти множество приложений, которые подтолкнут вас к более достойной жизни. AllTrails, например, может подтолкнуть вас к более частым походам. Это потому, что он элегантно отображает близлежащие маршруты и геймифизирует упражнения с помощью достижений и многого другого. Не говоря уже о подходе, ориентированном на сообщество, при котором вы можете общаться с другими туристами, читать обзоры маршрутов и просматривать фотографии, которые другие делают по пути. Также есть Peloton, My FitnessPal, SmartGym и многие другие приложения, которые помогут вам вести более активный образ жизни.
4 Отслеживание финансов
Мониторинг расходов поможет вам сэкономить больше
Еще одно распространенное новогоднее решение — тратить меньше денег и иметь больше сбережений для более крупных планов или чрезвычайных ситуаций. Если вы являетесь пользователем Apple Card, вы можете отслеживать свои расходы с помощью встроенного приложения «Кошелек» на iOS 17. В противном случае любой банк, которым вы пользуетесь, может предлагать аналогичные функции в своем официальном приложении. iPhone приложение. Обычно вы получаете графики или круговые диаграммы, которые разбивают ваши расходы по категориям и сравнивают общую сумму расходов с вашим ежемесячным доходом.
Однако вышеупомянутая графика и сопоставления могут быть недостаточно подробными и полезными для некоторых пользователей. Не говоря уже о том, что некоторые банковские приложения вообще не предлагают подобных графиков. В этом случае вы можете положиться на специальное приложение, которое привяжет ваш банковский счет или вручную введет ваши расходы и ежемесячный доход. Затем приложение анализирует данные и предлагает различные графики для визуализации ваших расходов. Вы получите уникальный набор функций и цены в зависимости от выбранного вами приложения. Итак, возможно, вам придется попробовать несколько и посмотреть, какое приложение лучше всего подходит для вашего случая использования. Некоторые популярные варианты включают CoPilot (не Microsoft), Nudget, Monarch, Mint и Monefy.
3 Управление экранным временем
Меньше прокрутки, больше прогулок
Многие пользователи зависимы от своих телефонов, и порой трудно устоять перед искушением полистать ленту. только немного более. К счастью, Apple предлагает iPhone пользователям предоставляется расширенная функция «Экранное время», которая позволяет им устанавливать свои собственные ограничения. Таким образом, вы можете ограничить использование приложений социальных сетей до 30 минут в день, например, при разблокировке iPhone игры по часу каждый день. Экранное время также может напоминать вам о необходимости держать телефон на безопасном расстоянии благодаря функции «Расстояние экрана».
По очевидным причинам «Экранное время» никогда не заблокирует вас в приложении «Телефон», и вы всегда сможете обойти ограничения, установленные с помощью пароля «Экранного времени». Если вы не хотите контролировать эти ограничения, вы также можете попросить доверенного друга установить пароль для вашего экранного времени. Таким образом, как бы вам ни хотелось обойти ограничения, вам не удастся сделать это легко. Хорошая погода сегодня; почему бы вместо этого не прогуляться на улице?
2 Изучение нового языка или навыка
Инвестиции в себя могут раскрыть больше потенциала
Узнать что-то новое — еще одно распространенное новогоднее решение; твой iPhone может помочь вам достичь этого. Пытаетесь ли вы выучить новый язык или навык, для этого есть специальные приложения. Самый универсальный вариант — YouTube, так как на платформе можно найти всевозможные бесплатные курсы. Однако, если вы предпочитаете найти что-то потенциально более серьезное, Udemy и Coursera предлагают множество профессионального контента, и вы можете посмотреть видео на своем iPhone.
Если вы не являетесь поклонником видеоформата и пытаетесь изучить программирование или новый язык, то для этого типа обучения также существуют специальные приложения. В этом случае они сосредоточатся на практических упражнениях, в которых вы применяете полученные знания, и подчеркнут ваши слабые стороны, чтобы поработать над их улучшением. Некоторые из этих приложений включают Duolingo, Ling, Babel, Memrise, Mimo и Sololearn.
1 Отказ от вредных привычек или принятие положительных
При наличии решимости ломать старые привычки становится возможным
Наконец, многие люди отмечают начало новой серии в Новый год, бросая занятия или принимая новый распорядок дня. Пытаетесь ли вы бросить курить или хотите начать выпивать 2,5 литра воды в день, есть iPhone приложения, которые могут помочь. Эти приложения помогут вам подсчитать дни, когда вы приобрели новую привычку, и отметить свои вехи. Некоторые приложения предназначены для определенных привычек, таких как стремление к трезвости или меньшее размышление. В этом случае предоставленные функции и тема приложения будут для вас более актуальными, чем обычные трекеры привычек.
В любом случае, существует множество надежных приложений, в том числе I Am Sober, Kwit, Habit Tracker, Routinery, Journal и How We Feel. Просто помните, что сами по себе приложения не будут эффективны, если вы лично не полны решимости приобрести или отказаться от определенной привычки.
iPhone приложения могут помочь вам разными способами
Как видите, множество iPhone приложения и функции помогут вам придерживаться новогодних обещаний, независимо от их характера. Так что ваши iPhone может помочь вам, если в этом году вы сосредоточитесь на фитнесе, психическом благополучии, финансовой ответственности, здоровых цифровых привычках или всех вышеперечисленных пунктах. Однако важно серьезно отнестись к этим обязательствам, поскольку загрузка и игнорирование этих приложений не принесет вам никакой пользы.
