Все, что Вам нужно знать

Samsung Health — одно из лучших приложений для фитнеса и хорошего самочувствия. Это также один из немногих Samsung приложения и сервисы, которые не связаны исключительно с Galaxy смартфоны, и его можно загрузить практически на любой телефон Android. Samsung За последние пару лет Health развился и превратился в нечто большее, чем просто приложение-компаньон, которое можно использовать вместе с Samsung часы или трекеры активности. Теперь он может помочь вам практиковать осознанность и снять стресс, проводить тренировки с гидом и даже читать вам истории о сне, чтобы вы хорошо выспались. Есть еще много чего Samsung Здоровье, чем кажется на первый взгляд, так что все, что вам нужно знать об этом.

Что Samsung Здоровье?

Как следует из названия, Samsung Health — это фитнес-приложение, которое позволяет вам отслеживать различные показатели физической подготовки, а также побуждает вас развивать здоровые привычки. Приложение доступно на Google Плей Маркет, Galaxy Store и Apple App Store. Вам не нужно иметь Samsung смарт-часы для использования приложения, поскольку основные показатели, такие как шаги, прогулки и пробежки, можно отслеживать с помощью телефона, но сопряжение смарт-часов даст наиболее полный опыт.

Приложение имеет очень интуитивно понятный пользовательский интерфейс и чистый дизайн. На главной вкладке отображаются все важные статистические данные, которые вам нужны, на прямоугольных карточках, и вы можете легко увидеть свой прогресс в достижении целей с первого взгляда. Вкладка «Вместе» позволяет устраивать дружеские соревнования с друзьями и семьей, а вкладка «Фитнес» содержит тренировочные программы и контент, связанный с фитнесом.

Какие показатели здоровья вы можете отслеживать с Samsung Здоровье?

При использовании самостоятельно, Samsung Приложение Health может отслеживать основные параметры, такие как шаги, калории, прогулки, пробежки и общую активность, используя акселерометр вашего смартфона. С совместимым аксессуаром, таким как Galaxy Watch 5 вы можете записывать более сложные показатели здоровья, такие как уровень кислорода в крови, стресс, состав тела, сон и даже артериальное давление.

Вот полный список всех показателей здоровья и физической формы, предлагаемых Samsung Здоровье.

• Ежедневные дела: Сюда входит комбинированный обзор количества шагов, общего пройденного расстояния, сожженных калорий и физической активности.
• Частота сердцебиения: показывает диапазон частоты сердечных сокращений и среднюю частоту сердечных сокращений в состоянии покоя на основе данных, полученных от ваших смарт-часов или браслета.
• Упражнение: подробная разбивка ваших тренировок, включая зоны сердечного ритма, продолжительность тренировки, сожженные калории и многое другое.
• Спать: Обеспечивает углубленный анализ сна, включая время, проведенное в различных стадиях сна, уровень кислорода в крови и обнаружение храпа, если включено.
• Состав тела: показывает процентное содержание жира, скелетных мышц и воды по отношению к общей массе тела. Эта функция требует Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 или совместимые смарт-весы.
• стресс: Измерение уровня стресса с использованием биомаркеров, таких как частота сердечных сокращений и упражнения на глубокое дыхание под руководством врача.
• Кровавый кислород: показатель процентного содержания гемоглобина в насыщенных кислородом красных кровяных тельцах. Измерения можно проводить вручную, или же функция может работать непрерывно во время сна.
• Артериальное давление: Показывает измерения артериального давления, сделанные с вашего Galaxy Watch 4/5 или совместимый тонометр.
• Еда и вода: Это позволяет вручную записывать потребление пищи и воды.
• Глюкоза в крови: Отображает показания уровня глюкозы в крови с совместимого глюкометра.
• Отслеживание цикла: позволяет отслеживать менструальный цикл.

Другой Samsung Особенности здоровья

Samsung Программа «Здоровье вместе» добавляет веселья в достижение ваших целей в фитнесе. На вкладке «Вместе» вы можете устраивать соревнования с друзьями и семьей, например, кто первым достигнет определенного количества шагов или сделает больше всего шагов за неделю или месяц. Это не только поддерживает вашу мотивацию, но и помогает вашим друзьям и членам семьи не отставать от своих целей в фитнесе. Вы также можете пригласить друзей присоединиться к испытаниям и устроить веселое соревнование.

Помимо возможности отслеживать вашу физическую активность, Samsung В разделе «Здоровье» есть специальный раздел «Фитнес», который предлагает тщательно отобранный контент, связанный со здоровьем, включая различные индивидуальные тренировки, расслабляющую музыку, рассказы о сне и медитации с гидом. Это отличное место для начала, если вы новичок в фитнесе. Существует широкий выбор программ тренировок, так что если вы хотите набрать мышечную массу или привести себя в тонус, у вас не возникнет проблем с поиском программы, которая соответствует вашей цели в фитнесе. Все тренировки сопровождаются простыми видеоинструкциями и аудиогидом, чтобы вы знали, что делать. Ваши программы тренировок легко доступны на вкладке «Главная», а также могут быть загружены для доступа в автономном режиме.

Какие смарт-часы и фитнес-браслеты совместимы с Samsung Здоровье?

Samsung Health может работать на любом Android-смартфоне, но это не значит, что его можно соединить с любыми смарт-часами или фитнес-браслетом. Совместимость приложения ограничена Samsungсобственные умные часы и фитнес-браслеты. Сюда входят как старые часы на базе Tizen, так и новые часы с Wear OS.

Умные часы

Фитнес-трекеры

• Samsung Подгонка передач 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Подгонка передач 2 Pro
• Samsung Galaxy Соответствовать
• Samsung Galaxy Подходит для
• Samsung Galaxy Подходит 2

Делает Samsung Поддержка здоровья Health Connect?

Да, Samsung Health совместим с Health Connect, унифицированной платформой, разработанной Google и Samsung это упрощает взаимодействие между фитнес-приложениями. Как результат, Samsung Health может читать данные, которыми поделились Google Fit, Fitbit и другие фитнес-приложения, использующие Health Connect API.

Последние мысли

Общий, Samsung Health — мощное фитнес-приложение, которое может многое предложить. Он обеспечивает всестороннее отслеживание состояния здоровья, охватывающее все, от базовых показателей, таких как шаги, калории и пробежки, до более сложных показателей, таких как сон, состав тела и уровень стресса. Приложение также предлагает большой выбор фитнес-контента, в том числе индивидуальные программы тренировок, истории сна и медитации с гидом.

Вам не нужен Samsung Watch использовать Samsung Health, но, в конце концов, это все еще платформа, предназначенная для обслуживания экосистемы фитнес-носимых устройств компании. у меня было Samsung Здоровье давно установлено на моем телефоне, но не было, пока я не получил свой Galaxy Watch 4, что я начал использовать его регулярно. Google Fit — лучший вариант, если у вас нет Samsung Watchтак как намного проще войти в систему с помощью Google аккаунта, чем мучиться с созданием Samsung Счет. Есть также множество других отличных приложений для фитнеса и хорошего самочувствия для умных часов Wear OS, так что вы можете попробовать их.