Яблоко Watch пользователи регулярно отмечают, что устройство помогает спасти им жизнь во время опасностей для здоровья и чрезвычайных ситуаций. Однако для основателя Whole Foods это было понимание, полученное от Apple. Watch это помогло ему улучшить свою жизнь.
Business Insider сообщил на этой неделе, что основатель Whole Foods Джон Макки решил бросить пить три года назад, отчасти благодаря данным, собранным его Apple. Watch.
«Я бы хотел бросить пить 30 лет назад», — сказал Макки. «Это 30 лет хорошего самочувствия, которые я пропустил».
Макки сказал, что его Apple Watch способствовал его решению навсегда исключить алкоголь из своей жизни.
«Я отслеживал свой сон, и в некоторые дни я спал плохо, а в некоторые дни я спал хорошо», — вспоминает он. «Итак, я начал задаваться вопросом: «Ну, а что я делал по-другому, когда плохо спал?»»
Благодаря отслеживанию сна с помощью Apple Watch и, размышляя о своих привычках, Макки пришел к выводу, что больше физических упражнений и меньшее количество обильных приемов пищи перед сном означает лучший сон. Но самое большое открытие произошло из-за недостатка глубокого сна, по данным Apple. Watch.
Макки также поделился своим опытом в интервью подкасту PLANTSTRONG в прошлом году. Макки назвал AutoSleep приложением, которое он использовал для отслеживания своего сна. По его собственным словам:
“Это [Apple Watch] изменил мою жизнь. Это избавило меня от алкоголя более двух лет назад». […] «Ну, у меня есть приложение на Apple Watch называется AutoSleep и отслеживает мой сон.
Я сплю с часами и заряжаю их утром, когда встаю.
И я многому научился благодаря этому, потому что он говорит мне не только о том, как долго я сплю, но и о качестве моего сна и о том, насколько глубок мой сон. И я начал замечать, что каждый раз, когда я выпивал хотя бы одно пиво или один бокал вина, мой глубокий сон пропадал до нуля. У меня не было глубокого сна, и мой общий сон сократился примерно на час.
И я проводил множество экспериментов, потому что мне действительно нравился алкоголь, и я не хотел от него отказываться. Но факты были настолько очевидны. Каждый раз, когда я пил, глубокого сна не было. И тогда я начал понимать: ух ты, может быть, мне стоит просто бросить пить.
И тогда возник вопрос: хочу ли я хорошо поспать или хочу выпить? И ответ на протяжении более двух лет был таким: я бы предпочел спать спокойно. Но я допускаю возможность, что наступит момент, когда я захочу выпить, но до сих пор меня это не коснулось.
Хороший сон означает лучшую жизнь, и для основателя Whole Foods отслеживание сна с помощью Apple Watch открыл ключевую идею, которая, бесспорно, дала ответы о том, как улучшить его.
Отслеживание сна теперь является встроенной функцией Apple. Watch. Яблоко Watch Серия 9, Яблоко Watch Серия 10 и Apple Watch Ultra 2 также способен обнаруживать признаки апноэ во сне.
